Po raziskavah se vsaka tretja oseba sooča z glivičnimi boleznimi nohtov. Poleg tega so bile glive na nohtih pred nekaj desetletji precej redke.
Po mnenju raziskovalcev je bolezen pridobila tako razširjenost zaradi koristi civilizacije: visoke razpoložljivosti bazenov, javnih savn, telovadnic - kar je bilo ustvarjeno za izboljšanje zdravja ljudi. Toda ko gradi mišično maso ali se znebi odvečne teže, je človek le redko pozoren na grožnjo, ki je poleg: patogene glive, ki šele čakajo, da postanejo eno z novim "gospodarjem".
Posledice (pa ne le estetske narave) ne čakajo dolgo. Zatemnjeni, ohlapni, luščeči nohti, neprijeten vonj iz stopal in čevljev še zdaleč niso najbolj grozni znaki bolezni. Brez zdravljenja se lahko gliva razširi na sosednja področja telesa, zmanjša lokalno imunost in spodbuja sekundarno okužbo - prodiranje patogenih bakterij v tkiva in kri ter povzroči tudi okužbo drugih. Ogroženi so pacientovi družinski člani – ljudje, katerih koža pride v stik s površinami, na katerih ostanejo mikroskopski delci okužene kože. Prav zaradi tega je nakup učinkovitega domačega zdravila za glivice na nohtih odlična ideja, še posebej, če obiščete telovadnico, bazene in druga javna mesta, kjer je verjetnost okužbe z glivicami velika.
Katera so torej najboljša zdravila proti glivicam na nohtih, ki nam jih ponujata sodobna farmacevtska industrija in tradicionalna medicina?
Najboljša zdravila za glivice na nohtih
Raztopina na osnovi naftifina
Zdravilna učinkovina zdravila - naftifin - ima visok "kumulativni" učinek. To pomeni, da se pri uporabi zdravila naftifin kopiči v tkivih nohtne plošče in postopoma doseže največjo koncentracijo, kar je škodljivo za glive. Pomožne snovi, ki sestavljajo zdravilo, olajšajo prodiranje naftifina v nohtne tubule, skozi katere se dejansko širi gliva.
Prednosti. Poleg protiglivičnega delovanja zdravilo preprečuje sekundarno okužbo prizadetih tkiv, lajša srbenje in v kratkem času lajša vnetne procese, ki jih povzroča glivična okužba.
Slabosti. Klinične študije zdravila, ki bi potrdile ali ovrgle njegovo neškodljivost, še niso bile izvedene. Zato je danes zdravilo kontraindicirano za zdravljenje otrok, nosečnic in doječih žensk, pa tudi ljudi z intoleranco za katero koli sestavino tega zdravila.
Ocena. Kompleksni učinek zdravila je njegova edina, čeprav pomembna prednost, ki je zdravilu zagotovila 9 točk od desetih na lestvici najboljših zdravil za glivice na nohtih.
Iz mnenj: »Glivice na nohtih in na koži med prsti sem zdravil. Iskreno povedano, je gliva preživet, ne pa tudi srbenje, ki ga povzroča. To zdravilo je dobesedno odstranilo srbenje v enem dnevu, čeprav so dejansko glivico zdravili v skladu z navodili - dokler noht ni popolnoma zrastel.
Zdravila na osnovi ketokonazola
Zdravilna učinkovina - ketokonazol - ima močan antimikotični učinek in je učinkovit proti večini kvasovk, plesni in drugih gliv. Ketokonazol, ki prodre v tkiva nohta, ki jih prizadene gliva, moti presnovo v teh organizmih in uniči njihovo celično membrano, kar postane zaustavitveni faktor za nastanek glivičnih kolonij in njihovo nadaljnje razmnoževanje.
Prednosti. Visoko učinkovitost potrjujejo klinične študije, vendar je bil nazadnje upoštevan odstotek ozdravitve poškodb nohtov: glavna pozornost je bila namenjena glivičnim kožnim boleznim. Zaradi tega je težko reči, ali je krema tako učinkovita pri onihomikozi kot pri seboreji lasišča. Toda kar je resnično dokazano, je, da se pri lokalni uporabi kreme njene učinkovine ne zaznajo v krvi niti pri dolgotrajni uporabi zdravila. Zato je ta krema dovoljena za zdravljenje doječih žensk, nosečnic in oseb s kakršnimi koli boleznimi ledvic in jeter.
Slabosti. Ni zelo priročna shema za uporabo kreme (dvakrat na dan), v kombinaciji z njeno konsistenco - ni debela in mastna, je lahko težavna. To še posebej velja za tiste, ki se zdravijo na cesti ali zunaj doma.
Ocena. Na splošno si zdravilo zasluži 10 točk od desetih. Toda premalo obsežne klinične študije o vprašanjih, ki nas zanimajo tukaj in zdaj - zdravljenje glivic na nohtih - še vedno zmanjšujejo njegovo oceno. Zato se bomo ustavili pri 9 točkah.
Iz mnenj: »Všeč mi je bil šampon s ketokonazolom, ko sem zdravil mastno seborejo lasišča. Zato sem, ko sem odkrila glivice na nohtu, takoj kupila istoimensko kremo. Na nohtih še nisem opazil nobenih očitnih rezultatov – zdravljenje sem začel šele pred tednom dni, vendar je koža okoli nohta postala bolj zdrava. «
Zdravila na osnovi terfinafina
Zdravilna učinkovina - terbinafin - zavira rast in delovanje različnih vrst gliv, tudi tistih, ki povzročajo poškodbe nohtov. S pravilno uporabo zdravila v skladu z navodili se v nohtu ustvari koncentracija terbinafina, ki dolgo časa preprečuje ponovno okužbo.
Prednosti. Priročnost zdravila je v možnosti izbire dozirne oblike v obliki pršila, raztopine, gela ali kreme. Vse oblike sproščanja so enako učinkovite. Ob pravilni uporabi zdravila opazimo očitne izboljšave po 2 tednih.
Slabosti. Kakovostno zdravljenje, ki ga zagotavlja to zdravilo, je posledica močnega delovanja terbinafina. Toda ravno iz tega razloga je zdravljenje glivic na nohtih pri doječih ženskah, nosečnicah in pri otrocih, mlajših od 12 let, kontraindicirano.
Ocena. Eno najboljših zdravil za glivice na nohtih, priljubljeno po vsem svetu, vendar zahteva strogo upoštevanje "pravil igre". Zasluži si 10 točk od 10.
Iz pregledov: "Mislim, da je cena zdravila previsoka, čeprav ga je zelo priročno uporabljati v obliki pršila. Glivica je minila skupaj z rastjo nohta, raztopino sem uporabljal približno mesec dni.
Najboljši laki za glivice na nohtih
Laki za zdravljenje glivičnih nohtov uporabljajo različne učinkovine, stroški takšnih pripravkov pa se zelo razlikujejo.
Prednosti. Vsaka od učinkovin - amorolfin, ciklopiroksolamin itd. - so močna antimikotična sredstva, ki zavirajo rast in delovanje gliv. Priročnost uporabe lakov ne pušča dvoma - občasna ali enkratna obdelava prizadetega nohta pred prvo (ali vsako) uporabo izdelka, nato pa ostane le slediti navodilom: "barvajte" noht enkrat ali dvakrat na dan oz. tudi enkrat na teden.
Slabosti. Žal so z vso učinkovitostjo antimikotičnih snovi, ki sestavljajo lake, neučinkovite pri globokih glivičnih okužbah, pa tudi pri lokalizaciji glive pod nohtno ploščo. Ta pomanjkljivost se do neke mere kompenzira s sposobnostjo nohta, da nabira zdravilne snovi, ki se sčasoma širijo globlje. Toda tudi ob upoštevanju tega ni nobenega zagotovila, da se nekaj mesecev po zaključku zdravljenja gliva ne bo pojavila "od nikoder". Ve se, od kod: s predelov nohta, v katera učinkovine niso mogle prodreti.
Ocena. Nezmožnost napovedovanja učinkovitosti zdravljenja takoj prikrajša tudi najboljše lake za zdravljenje glivic na nohtih za več ocen. Tiste, ki obiskujejo javne bazene, savne in telovadnice, bo zanimala »dvojna« ocena lakov: za zdravljenje jim damo 7 točk od 10, za preprečevanje glivic na nohtih pa 10 od 10.
olje čajevca je najboljše domače zdravilo za glivice na nohtih
Sestava olja čajevca vključuje terpene, ki služijo kot osnova za antiseptične, protivirusne in protivnetne učinke zdravila. Viridofloren, najmočnejšo protimikrobno snov, so do zdaj našli le v olju čajevca, zaradi česar je resnično edinstven.
Prednosti. Glede na 100 % naravni izvor olja je lahko indicirano za zdravljenje glivičnih obolenj nohtov in kože stopal, tudi pri nosečnicah, doječih ženskah in otrocih. Ima izrazit antimikotični učinek, zavira rast gliv, zaradi protimikrobnega učinka pa ne dopušča sekundarne okužbe območij, oslabljenih zaradi vitalne aktivnosti patogenih mikroorganizmov.
Slabosti. Močan vonj, ki ga nekateri opisujejo kot prijeten in svež, drugi pa se zdi nekoliko "medicinski". Spekter delovanja olja čajevca je širok, vendar so nekatere vrste gob odporne na viridofloren, zaradi česar je to zdravilo neuporabno pri zdravljenju številnih glivičnih okužb. Prav tako olje ni priporočljivo za ljudi s posamezno intoleranco za sestavine tega izdelka.
Ocena. Skoraj popolna odsotnost kontraindikacij, učinkovitost, kompleksno delovanje - vse to nam omogoča, da olje čajevca imenujemo najboljše ljudsko zdravilo za glivice na nohtih in mu dodelimo 10 točk od desetih.
Iz ocen: »Med nosečnostjo sem morala zdraviti ponavljajoče se glivice na nogah. Bal sem se uporabljati sintetičnih pripravkov, raje sem imel olje čajevca. Lahko rečem, da še nikoli nisem imela v rokah boljšega zdravila proti glivicam na nohtih: iz "korenine" je noht začel rasti enakomerno in rožnat. Zdaj s tem oljem nenehno razkužim ulične in notranje čevlje od znotraj - na glivice sem pozabil že 7 let.
Kaj morate vedeti pri zdravljenju glivic na nohtih?
Učinkovitost zdravil proti glivicam na nohtih se lahko znatno poveča, če uporabite naslednje "trike":
Pred nanosom izdelka si noge temeljito umijte v zmerno topli vodi z milom (bolje je otroško ali običajno perilo), nato vodo spremenite v vročo in prizadeti noht parite vsaj 5-7 minut. Takšen postopek bo "odprl" celice nohta, kar bo omogočilo, da lak ali krema prodre globlje v njegova tkiva. Samo ne pozabite, da so vroče kopeli za stopala kontraindicirane za krčne žile, hipotenzijo, povišano telesno temperaturo. Poskrbite, da bo zarasel noht pravočasno odrezan. Izstopajoči, "prosti" del nohtne plošče je treba odstraniti, ko zraste nazaj, da bo zdravilo prost dostop do mehkih tkiv nohtne posteljice. Ne zdravite samo nohta, temveč tudi področja zdravega tkiva, ki ga obdajajo.
Pozor! Obstajajo kontraindikacije, zato se morate posvetovati s strokovnjakom
Lekarniška mreža danes predstavlja ogromno sodobnih izdelkov, namenjenih zdravljenju glivic na nohtih - tablete, kreme, geli, laki. Hkrati si je človeštvo nabralo ogromno izkušenj v boju proti tej bolezni z naravnimi, naravnimi zdravili. Razmislimo o najučinkovitejših od njih.
Česen in čebula
Za zdravljenje glivic na nohtih s česnom doma potrebujete le nekaj strokov te rastline. Mikozo nohtne plošče lahko odstranite z kašo ali česnovim sokom. Najprej morate nohte dobro popariti, da se zmehčajo. Česen zdrobimo in kašo nanesemo na suho površino nohtne plošče. Na vrh se nanese povoj ali pa se nataknejo konice prstov. Izdelek pustimo čez noč, zjutraj speremo z milnico. Postopek se izvaja vsak drugi dan, dokler se gliva popolnoma ne pozdravi.
Zdravljenje s česnovim sokom se izvaja tudi po kopeli za stopala. Sok vtremo v nohte in pustimo, da se posuši. Kako hitro ozdraviti onihomikozo s česnom? Tradicionalni zdravilci pravijo, da lahko boj proti bolezni traja do dva meseca.
Kateri je najlažji način za odstranitev glivične okužbe nohtov? Fitoterapevti trdijo, da je s čebulo tudi doma to bolezen mogoče pozdraviti precej preprosto in hitro. Čebulo naribajte in iztisnite sok. Prizadeta območja je treba obdelati s sokom in pustiti nohte, da se posušijo. Ni treba izpirati!
Pri zdravljenju s čebulo lahko pridejo še kako prav čebulni olupki. Številni recepti vam omogočajo pripravo čebulnega olja ali tinkture za mazanje nohtov. Če želite dobiti čebulno olje, morate narediti naslednje:
Zmeljemo dve žlici lupine. Lupino prelijemo z rastlinskim oljem (tri žlice). Pustite tri tedne. Posodo občasno pretresite.
To zdravilo se nanese na nohte trikrat na dan.
Če želite sami narediti čebulno tinkturo doma, morate sesekljati 4 žlice čebulne lupine. Dodajte mu kozarec vodke. Vztrajajte dva tedna na hladnem brez dostopa do svetlobe.
S tem zdravilom namažite nohte 4-krat na dan, dokler simptomi popolnoma ne izginejo.
Uporaba bakrovega sulfata
Bakrov sulfat je kristal, ki vsebuje žveplo, baker in kisik. Tradicionalni zdravilci že dvesto let uporabljajo to zdravilo v boju proti glivicam na nohtih.
Pomembno! Vitriol je treba uporabljati v medicinske namene zelo previdno, saj je zdravilo lahko nevarno za zdravje.
Snov lahko prodre v kožo, zato jo je v čisti obliki mogoče nanesti samo na nohtno ploščo.
Bakrov sulfat je zelo nevaren, če ga jemljemo peroralno ali vdihamo. Dolgotrajen stik s kožo lahko povzroči hude alergijske reakcije. V primeru stika z očmi - konjunktivitis.
Bakrov sulfat se uporablja za pripravo kopeli za stopala. Bolezen je treba zdraviti po tej shemi: čajno žličko vitriola raztopite v litru vode pri sobni temperaturi. Bolje je, da ne uporabljate kovinskih pripomočkov! Raztopino dodamo v posodo z vodo s hitrostjo jedilne žlice izdelka na 1, 5 litra tekočine. Trajanje sprejema - 10 - 25 minut. Bakrov sulfat lahko povzroči mravljinčenje kože. Z močnim nelagodjem morate postopek ustaviti in umiti noge. Umijte noge s toplo vodo. Na nohte nanesite protiglivično mazilo.
Tradicionalna medicina trdi, da je bakrov sulfat učinkovito zdravilo, ki lahko pozdravi glivično bolezen doma. Vendar ne pozabite na previdnostne ukrepe! Vitriol ni priporočljivo uporabljati za zdravljenje otrok in nosečnic, pa tudi za dojenje.
Kako se zdraviti s soljo in sodo
Sol je dokaj priljubljeno in učinkovito zdravilo v boju proti onihomikozi. Uporabite ga lahko v čisti obliki, pripravite terapevtsko raztopino za mazanje nohtov ali za kopanje stopal.
Sol negativno vpliva na glivico, jo suši in preprečuje njeno širjenje.
Doma lahko simptome bolezni zdravite tako z navadno kuhinjsko soljo kot z morsko soljo. Najlažji način uporabe soli v boju proti glivicam na nohtih je redno kopanje s soljo. Za postopek morate v vodo dodati sol s hitrostjo žlice soli na liter tekočine. Bolje je dodati malo kalijevega permanganata. Trajanje sprejema - 15 - 20 minut. Glivično bolezen je mogoče pozdraviti v enem tednu, vendar je treba postopke nadaljevati vsaj 10 dni. Omeniti velja, da je sol učinkovita v začetni fazi lezije. V naprednejših primerih je treba to metodo dopolniti s protiglivičnimi mazili.
Ljudske metode priprave slanih raztopin so zelo raznolike. Po enem od njih bosta za pripravo kopeli potrebna sol in kis. V 4 litrih vode raztopite 100 gramov morske ali navadne soli. Raztopini dodajte 4 žlice kisa. Trajanje postopka je od 10 do 20 minut. Odrežite ohlapen del nohtne plošče.
Glivo je treba zdraviti, dokler popolnoma ne izgine.
Učinkovito zdravilo v boju proti onihomikozi je morska sol. Pripraviti je treba koncentrirano raztopino - žlico morske soli na 200 ml vode. S to raztopino obilno navlažimo vatirano palčko in jo nanesemo na prizadete nohte 3-5 minut. Vsaka plošča zahteva ločen aplikator. Po postopku se noge sperejo z vodo in sodo. Tudi če simptomi izginejo, morate nohte nadaljevati z zdravljenjem 10 dni.
V naprednih primerih samo sol ne bo mogla odstraniti glive. Za pripravo kopeli jo dopolnimo z eteričnim oljem (na liter vode): morska sol - 1, 5 žlice; olje čajevca - 1 čajna žlička; namesto olja lahko uporabite sveže stisnjen limonin sok (1 čajna žlička) ali jod (0, 25 ml).
Onikomikozo je treba zdraviti po naslednji shemi: sol raztopimo v vroči vodi, pri čemer upoštevamo predlagana razmerja. Dodajte eterično olje ali drugo sestavino po vaši izbiri. Kopeli jemljemo vsak dan 15-20 minut. Tečaj je 10 dni, nato pa si morate vzeti odmor za nekaj dni.
Doma lahko zdravljenje s soljo dopolnimo s česnom. Za pripravo izdelka morate narediti naslednje: pripravite fiziološko raztopino - žlico soli na kozarec tekočine. V vrelo slano vodo dodamo nasekljan strok česna. Pustite, da se mešanica ohladi in precedite. Dodajte 4 žlice soli.
Navlažite vatirano palčko z vodo s česnom in skrbno obdelajte boleče nohte. Takšno zdravljenje s soljo se izvaja zjutraj in zvečer vsaj 10 dni.
Sol se uporablja tudi za obdelavo gospodinjske in druge obutve. Vložke in notranjost čevljev podrgnemo z nasičeno fiziološko raztopino, da ubijemo glivico in njene spore.
Brezov katran
Doma lahko glivično bolezen nohtov zdravimo s katranom. Brezov katran je temno zelena oljnata snov, pridobljena iz lesa. Zdravljenje s tem zdravilom je učinkovito v začetni fazi onihomikoze, napredna oblika pa bo zahtevala uporabo dodatnih protiglivičnih zdravil.
Brezov katran se lahko uporablja med nosečnostjo in dojenjem. Recepti za uporabo tega zdravila so različni, vendar večina od njih priporoča, da začnete zdravljenje s katranom s parjenjem nog. Najboljši učinek bodo imele kopeli z milom za pranje perila. Zaporedje postopka je naslednje:
V posodi z vročo vodo raztopimo milo za pranje perila, naribano na grobo strgano. Kopajte se 15 minut. Odrežite čim več območij, ki jih je prizadela gliva. Noge obrišite do suhega. Nanesite katran na nohte, prste in stopala.
Postopke ponavljamo vsak dan. Zdravljenje se nadaljuje, dokler simptomi popolnoma ne izginejo.
Doma se onihomikoza učinkovito zdravi s kombiniranjem katranskega mila in sode. Metoda je naslednja: milo naribajte na grobo ribanje. Rahlo ga razredčimo z vodo, da dobimo gosto kašo. Mešanici dodamo dve žlici sode bikarbone in premešamo. To mazilo vsak dan vtrite v nohtne plošče.
Doma to zdravilo pomaga odstraniti glivice na nohtih v enem tednu. Začeti obrazec bo zahteval dva ali več tednov.
Ljudski recepti za mazila, ki pomagajo v boju proti onihomikozi, pogosto vsebujejo brezov katran. Tukaj je najpreprostejši od njih: pripravite maščobno osnovo - nevtralno kremo ali visceralno maščobo. Na osnovo dodajte brezov katran. Na začetku mora biti razmerje katrana in smetane 5 in 95%. Nato se količina katrana prilagodi na 20%.
Mazilo se vsak večer vtre v nohtne plošče.
Doma lahko glivično bolezen nohtov zdravimo z mazilom iz naslednjih sestavin: brezov katran - 3 čajne žličke; maščobna osnova - 10 čajnih žličk; žveplov prah - 2 žlički.
Vse sestavine segrejemo in temeljito premešamo. Takšno mazilo s katranom nanesemo na nohte in pritrdimo z ometom.
Katran se uporablja za pripravo drozge doma. Če želite to narediti, boste potrebovali naslednje sestavine: brezov katran - 50 ml; alkohol - 70 ml; glicerin - 50 ml.
Vse sestavine je treba mešati, po možnosti v posodi s temnimi stenami. Raztopina je shranjena brez dostopa do svetlobe. To zdravilo se nanese na nohte večkrat na dan.
Brezov katran se lahko uporablja za razkuževanje čevljev.
Uporaba sečnine
Kakšno ljudsko zdravilo lahko čim hitreje odstrani glivično bolezen nohtov? Urea je kemični pripravek, ki lahko odstrani vodo iz katerega koli tkiva v telesu. In gliva se ne more razviti brez vlage, zato sčasoma umre. Najučinkovitejša lekarniška protiglivična mazila vsebujejo sečnino v svoji sestavi. Toda doma lahko na podlagi tega pripravite zdravilo.
Debeli maščobni smetani dodamo ureo. Nastalo maso nanesemo na nohte in pustimo en dan. Nato izdelek speremo in odstranimo prizadeti del nohtne plošče. Po tem morate 5 dni nanesti raztopino joda na nohte. Začetna oblika se zdravi v približno enem tednu, napredna faza pa bo zahtevala ponovitev postopka.
Preprosta zdravila iz kompleta za prvo pomoč: kalijev permanganat in peroksid
Katera zdravila najlažje odstranijo mikozo nohtov? Doma je učinkovito zdravljenje glivičnih okužb nohtov s peroksidom. Za kopel za stopala morate pripraviti vodno raztopino peroksida - tri litre vroče vode dodajte 8 žlic peroksida. Trajanje postopka ni več kot 5 minut. Nato se na nohte nanese mešanica peroksida in sode.
Doma je kalijev permanganat primeren za pripravo parne kopeli. Kalijev permanganat v prahu dodamo vodi. Trajanje postopka je najmanj 10 minut. Za dva litra vode morate dodati 2-3 ščepce kalijevega permanganata. Bolje je, da ne povečate odmerka, da raztopina kalijevega permanganata ne opeče kože. Po kopeli prizadete nohte odrežite in nanesite mazilo proti glivicam na nohtih.
Zdravljenje z zelišči
Nekatera zelišča imajo tudi močne protiglivične lastnosti. Zlati brki lahko učinkovito zdravijo onihomikozo tudi doma. Nanos soka tega zelišča pomaga zmehčati noht in olajšati prodiranje zdravila v ploščo. Zlati brki se zdrobijo, dokler se ne pojavi sok. Nastala kaša se nanese na nohte in obkladek je narejen iz polietilena in povoja. Zjutraj se obkladek odstrani in prizadeta območja odrežejo. Začetna oblika bolezni se zdravi v približno enem tednu.
Doma v boju proti glivicam na nohtih dobro pomagajo zeliščne infuzije. Najpogosteje njihovi recepti vsebujejo celandin:
Zmeljemo travnik (1 žlica) in celandin (2 žlici). Zelišča prelijemo z vrelo vodo. Vztrajajte pol ure in precedite.
Bombažni aplikatorji se navlažijo z infuzijo in nanesejo na poparjene nohte. Zdravljenje na domu je treba nadaljevati vsaj 14 dni.
Za hitro ozdravitev mikoze nohtov se lahko kopate s celandinom. Če želite to narediti, morate pripraviti infuzijo suhe trave:
Celandin prelijemo z vrelo vodo v naslednjih razmerjih: liter vode na 100 gramov rastlinskih surovin. Hranite pokrito 20 minut. Obremenitev.
Infuzija zelišč celandina se doda v vodo v enakih delih. Trajanje postopka je do 25 minut.
Nenavadno mazilo
Recepti za domača zdravila za onihomikozo so včasih nenavadni. Tradicionalni zdravilci trdijo, da je bolezen mogoče pozdraviti v enem tednu z jajcem. Mazilo se pripravi na naslednji način:
Surovo piščančje jajce operemo in damo v pol-litrski kozarec. V posodo nalijte 70% kisovo esenco, tako da je jajce prekrito s tekočino. Kozarec postavite v hladilnik in ga hranite tam, dokler se lupina ne raztopi. Raztopino zmešajte z 200 g masla ali druge maščobe.
Mazilo nanesemo na nohte in obujemo nogavice.